Ce smoothie est rempli de craie d'ingrédients régénérants qui aideront à réparer les tissus et à remplacer les nutriments perdus lors de votre entraînement ou vous donneront les nutriments dont vous avez besoin lorsque vous êtes en déplacement. Contrairement à certains smoothies qui peuvent être répétitifs et ennuyeux, celui-ci sera un nouveau favori pour votre collation après la gym ou pour les enfants après l'école. Il apporte 4 grammes d'Oméga 3 et de la vitamine E anti-inflammatoire !
Ingrédients:
1 cuillère à soupe d'huile de caméline originale Three Farmers (riche en omégas et en vitamine e)
1/2 tasse de yaourt grec bio (chèvre ou autre)
1/2 tasse de jus de pomme naturel non filtré
1 cuillère à café de pollen d'abeille (excellent pour l'immunité et l'énergie)
1/2 cuillère à soupe de miel de Manuka cru
1/2 cuillère à soupe de beurre d'amande
1/2 cuillère à café de pâte de gousse de vanille pure (ou extrait)
1 tasse de pousses d'épinards
1/2 banane bio
1/2 tasse de framboises fraîches
Mettez tous ces ingrédients dans votre blender et mixez jusqu'à obtenir la consistance souhaitée. Si vous aimez un smoothie extra froid, ajoutez quelques glaçons au blender !
Bon appétit et bon mélange !
