Recettes

Recette complimentée par Heather Deck, diététiste de Three Farmers, RD. Ingrédients: 2 tasses de flocons d'avoine à cuisson rapide 1 tasse de cassonade foncée ¾ tasse de purée de lentilles* ½ tasse d'huile de caméline originale Three Farmers 1/3 tasse de céréales de son ressemblant à des granulés (All Bran Buds) 1/3 tasse de petites lentilles croquantes légèrement salées Three Farmers 1/3 tasse de noix de coco râpée non sucrée 1 oeuf ½ cuillère à café de vanille 1 cuillère à café de cannelle ¼ pépites de chocolat noir Instructions: Préchauffer le four à 350 degrés F Ajouter les flocons...

Recette complimentée par Heather Deck, diététiste de Three Farmers, RD. Ingrédients: 1 boîte de haricots blancs 4 gousses d'ail rôties* 1/8e cuillère à café de sel Jus d'un citron 1 cuillère à café de vinaigre de vin rouge ¼ tasse d'huile de caméline originale Three Farmers 1 cuillère à soupe de romarin séché ½ cuillère à soupe de sauge séchée ½ cuillère à soupe de basilic séché 1 cuillère à café de poivre noir moulu Instructions: Placez les haricots, l'ail, le jus de citron, le vinaigre, le sel, le poivre et les herbes séchées dans le bol d'un robot culinaire....

Ces muffins riches en nutriments sont faibles en gras saturés, faibles en sodium et bourrés de fibres, tous des facteurs alimentaires importants pour la santé cardiaque! Recette complimentée par Heather Deck, diététiste de Three Farmers, RD. Ingrédients 2 bananes mûres moyennes 2 oeufs ¼ tasse de mélasse ¼ tasse de miel ¼ tasse de compote de pommes non sucrée 1/3 tasse de lait écrémé 2 cuillères à soupe d'huile de caméline originale Three Farmers 1 cuillère à café de vanille 2 tasses de son de blé 2 tasses de farine de blé entier 1 tasse d'avoine à cuisson rapide 1...

Recette complimentée par Heather Deck, diététiste de Three Farmers, RD. En faisant votre propre vinaigrette, vous pouvez contrôler la quantité de sel ajoutée. Essayez de cuisiner avec différents ingrédients à faible teneur en sodium ou sans sel ajouté, comme un bouillon de poulet sans sel ajouté, pour réduire la quantité de sodium dans une recette. Vous pouvez toujours revenir en arrière et ajouter du sel, mais vous ne pouvez pas retirer le sel une fois qu'il a été ajouté. L'ajout d'épinards dans ce saladier grec fournira des fibres supplémentaires pour vous aider à rester rassasié plus longtemps. L'utilisation de l'huile...