- 3 grosses courges musquées OU une variété (noix musquée, poivrée, spaghetti)
- 3 pommes vertes – pelées, évidées et hachées
- 4 cuillères à soupe d'huile de caméline à l'ail rôti et au piment Three Farmers
- 1 gros oignon
- 1 cuillère à soupe de gingembre frais haché
- 3 gousses d'ail
- 2/3 tasse de Xérès
- 5 tasses de bouillon de légumes
- Garniture : filet d'huile de caméline Three Farmers, crème sure OU yogourt grec, herbes fraîches hachées
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